Kimmoke on virallinen HYROX Training Club! Tämä tarkoittaa, että tuomme osaksi tuntivalikoimaamme maailmanlaajuisesti suositun HYROX-harjoittelun, kuitenkin KiimUn omalla, tutulla ja yhteisöllisellä otteella.

Kimmoke on kouluttanut ohjaajia:
HYROX Foundation 
Päivi Mikkonen
Richard Ebrahim
Markku Naukkarinen
Sanni Hautakoski

HYROX Academy Level One (Creating Athletes -course)
Päivi Mikkonen

Kimmokkeen Hyrox kurssi 

pohjautuu Hyrox on kilpailun lajeihin: juoksu, hiihtolaite (SkiErg), kelkantyöntö, kelkanveto, burbeehypyt  (Burpee Broad Jumps), soutulaite (RowErg), farmarikävely (Farmers Carry), askelkyykkykävely (Sandbag Lunges) ja seinäpalloheitot (Wall Balls)

Kurssin tuntien sisältö on joka kerta erilainen. Kurssin treenityypit ovat lähinnä Hyrox Foundatinonal ja Hyrox Power.

• Foundational: monipuolinen peruskunto- ja tekniikkatreeni, joka kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta.

• Power: vahvasti voimaa ja räjähtävyyttä kehittävä treeni – hyvä lisä, kun haluat kehittyä kilpailukykyisemmäksi

 

LUE LISÄÄ TULEVASTA KURSSISTA

Seuraava Hyrox PoP Up 20.3. klo 17.15-18.15

HYROX Foundational treenitunti perjantaina
Tunti sopii liikkujille, jotka pitävät toiminnallisesta harjoittelusta, jossa yhdistyy voima- ja aerobinen harjoittelu..
Tunnin hinta Kimmokkeen asiakkaille (voimassaoleva 10 kerran kortti tai kausikortti) 8€ ja muille 12€. 
Tunnille mahtuu max 20 . Ilmoittaudu tunnille kiimu@kiimu.fi

 

Mikä HYROX oikein on?

 

HYROX on toiminnallisen kunnon harjoittelua. Se yhdistää kestävyyden, voiman ja toiminnalliset liikkeet selkeäksi ja motivoivaksi kokonaisuudeksi. Harjoittelu on: helposti lähestyttävää, hauskaa ja mukaansatempaavaa, sopivasti haastavaa ja tavoitteellista ja kehittävää. HYROX-harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan monipuolisen, toimivan kunnon – olitpa sitten vasta-alkaja, aktiiviliikkuja tai tavoitteellinen treenaaja.

HYROX Training – enemmän kuin kilpailuihin tähtäämistä

Vaikka HYROX tunnetaan kansainvälisestä kilpailuformaatistaan, HYROX Training ei ole vain kilpailijoille. Se pohjautuu HYROXin harjoitusfilosofiaan, mutta on rakennettu kattavaksi ja monipuoliseksi tavaksi kehittää suorituskykyä. HYROX Training sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kuntoaan kokonaisvaltaisesti, ryhmäliikunnasta pitäville, urheilijoille eri lajeista, heille, jotka kaipaavat treeniinsä uutta motivaatiota.

Liikkeet ovat yksinkertaisia ja skaalattavissa, joten mukaan pääsee matalalla kynnyksellä.

Ryhmätunnit – yhdessä enemmän

HYROX-tunnit toteutetaan ohjattuina ryhmätunteina, KiimUn hengessä. Treenaamme kannustavassa mutta energisessä ympäristössä, jossa jokainen tekee töitä omalla tasollaan – yhdessä muiden kanssa. 

Osa KiimUn kokonaisuutta

HYROX-tunnit tulevat osaksi KiimUn ryhmäliikuntakalenteria perinteisten ja pidettyjen tuntien rinnalle. Meillä voit edelleen nauttia monipuolisesta liikunnasta – HYROX tuo siihen uuden vaihtoehdon niille, jotka kaipaavat erilaista toiminnallista ja tavoitteellista harjoittelua.

Tule mukaan kokeilemaan, innostumaan ja haastamaan itseäsi. Seuraa meitä somessa ja tsekkaa nettisivun uutia, ilmoitamme näissä kanavissa kun tunteja tulee tarjolle.

HYROX on täällä – ja KiimU liikkuu mukana.