Tiistain Zumban ohjausvuorot:

Satu 11.6., 18.6., 9.7.,16.7., 6.8., 13.8.
Laura 28.5., 4.6., 25.6., 2.7.,23.7., 30.7. 

Tiistain Pilateksen ohjausvuorot:

Katja 28.5. 4.6., 18.6.,
Kiki 11.6.,  25.6., 2.7.,9.7.

TUNTIKUVAUKSET
 

Ohjaajavaihdot (mm sairaus- tai lomatapauksissa) ilmoitamme Facebookin ja Instagramin tarinoissa. Jumppatunneille voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista. 

RYHMÄLIIKUNTA HINNASTO: 

- 10 kerran kortti 50€, KiimUn jäsenille 45€
- Kuukausikortti 45€, KiimUn jäsenille 40€
- 2 kuukautta 85€, KiimUn jäsenille 75€
- 4 kuukautta 150€, KiimUn jäsenille 140 €
- Kertamaksu 7€
 

Meillä voi maksaa liikuntaeduilla (Kimmokkeen tiskillä nämä  maksutavat):

 

 

 

LAATUA JA MONIPUOLISUUTTA

Tähtiseura

Terveysliikuntajaoston toimintakäsikirja (pdf)


Meidän ryhmäliikuntaohjaajat

 

Tanja:
Monipuolinen, sopivan haastava ohjaaja, joka saa ihmiset siirtymään tarvittaessa pois mukavuusalueelta – tuloksena hyvä olo koko kehossa.
Sanni:
Sanni saa tehot irti ja tsemppaa koettelemaan omia rajojaan.  Sannin tunneilla hikoillaan positiivisella asenteella voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisäten.
Satu:
Satun zumbatunneilla nautitaan ihanasta musiikista ja bailataan hiki pintaan.
Laura:
Lauran zumbatunneilla tunneilla nautitaan ihanasta musiikista ja bailataan hiki pintaan.
Katja K:
Laajan ohjaustaustan omaava iloinen liikuttaja, jonka tunneilla liikkuminen on mukavaa ja tehokasta.
Päivi:
Huumorintajuinen, iloinen ohjaaja, jonka tunnit sopivat kaiken tasoisille jumppareille. 
Tiia:
Tiian lempeä yinjooga ja sointukylpy kerran kuukaudessa tarjoaa upean elämyksen ja on mainio startti viikonloppuun.
Heidi:
Heidin rauhallinen ja lempeä ohjaus johdattaa sinut miellyttävästi pilatestunnin harjoituksiin..
Elli:
Iloisen ja pirtsakan Ellin ohjauksessa saat takuuvarmasti hyvän treenihien ja iloisen mielen.
Kirsi:
Rauhallisen ja empaattisen Kirsin ohjauksessa saat kokea mahtavan tehokkaan kuulatunnin.

AIKUISLIIKUNNAN OHJAUSLINJAUS

Aikuisten terveys- ja hyvinvointiliikunnan painopiste on Kimmokkeella järjestettävässä toiminnassa. Seuran oma jumppasali mahdollistaa monipuolisen ryhmäliikunnan.

Viikoittaiset ryhmäliikuntatunnit toteuttavat monipuolista liikuntaa KKI-liikuntasuositukset huomioiden. Tunteja tarjotaan kohdennetusti työikäisille ja yli 65-vuotiaiaille.

Tuntien sisältö on kuvattu seuran nettisivulla. Aikuisliikunnan toteuttamista ohjaavat seuran arvot (Ilo liikkua, hyvä mieli ja vastuullisuutta). Ohjaajat ja jaoston toimihenkilöt kehittävät ja toteuttavat ohjausta huomioiden, että voimistelutunti on fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kokonaisuus.

Ryhmäliikuntatunnit pyörivät Kimmokkeen jumppasalissa ympärivuoden. Tämän lisäksi voidaan järjestää lyhyitä kursseja tai teemapäiviä.

Aikuisliikunnan tuntiohjaajina Kiimingin Urheilijoissa toimivat liikunta-alan ammattilaiset tai koulutetut ohjaajat. Seura kouluttaa ohjaajia sisäisesti ja mahdollistaa ohjaajan osallistuminen voimisteluliiton koulutuksiin.

Kiimingin Urheilijoilla on aktiivinen asenne itsearviointiin ja toiminnan kehittämiseen. Tätä samaa odotetaan myös ohjaajilta.


 


 

Yhteystiedot

Liikuntakeskus Kimmoke

Viitantie 23, 90900 Kiiminki
puh. 044 068 4648 (kuntosalin aukioloaikoina)
kiimu (at) kiimu.fi
Aukioloajat

Kiimingin Urheilijat ry:
Johtokunta
Jaostot