Personal Trainer -palvelut

Yksilöllinen ohjaus. Voit valita ohjauksen kuntosaliharjoitteluun tai ravintovalmennukseen.

• Kuntosalivalmennus kerta sisältää 60 minuutin harjoittelun, jossa sinua ohjataan yksilöllisesti tehokkaaseen ja turvalliseen kuntosaliharjoitteluun. Saat kirjallisen ohjelman omatoimiseen harjoitteluun ja vinkkejä ravitsemukseen kuntosaliharjoittelun tueksi..
• Ravintovalmennus kerta sisältää 60 minuutin ajan, jossa sinua ohjataan yksilöllisesti syömään oikein, saat tarvittavat muutokset ruokavalioon ja kannusttuksen elämäntapamuutokseen, mikäli se on sinun tavoitteena.  Lisäksi saat painonpudottajan oppaan.

Kuntosali -valmennustunnin hinta 65€

Ravinto - valmennustunnin hinta on 69€