KIMMOKE run & power -ulkotreeni ma 29.6. klo 18-19

Hyroxtreeni maanantaina 29.6. klo 18 alkaen Kimmokkeen ulkokentällä. Treenikerta koostuu kestävyys- ja voimaharjoittelusta. Treeni sisältää juoksua ja toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. KIMMOKE run & power soveltuu kaikentasoisille liikkujille. Voit olla aloittelija tai kovakuntoinen liikkuja, sillä sinä itse määräät juoksuosuuksilla vauhdin, kävelykin on sallittu. Lihaskunto-osuudessakin voit tehdä liikkeet kuntoosi sopivalla tasolla ja teholla. Lihaskuntoliikkeet ovat toiminnallisia, ja yksinkertaisia liikkeitä, jotka on helppo oppia ja osata. Kertamaksu 8€, ohjaaja Päivi Mikkonen.

Ilmoittaudu tunnille paivi@kiimu.fi viimeistään su 28.6. mennessä.