KIMMOKE run & power -tehoreeni 15.7. klo 18

Tehotreeni tiistaina 15.7. klo 18.00 alkaen Kimmokkeen ulkokentällä. Treenikerta koostuu kestävyys- ja voimaharjoittelusta. Treeni sisältää juoksua ja toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. KIMMOKE run & power soveltuu kaikentasoisille liikkujille. Voit olla aloittelija tai kovakuntoinen liikkuja, sillä sinä itse määräät juoksuosuuksilla vauhdin, kävelykin on sallittu. Lihaskunto-osuudessakin voit tehdä liikkeet kuntoosi sopivalla tasolla ja teholla. Lihaskuntoliikkeet ovat toiminnallisia, ihmiskeholle luontevia ja yksinkertaisia liikkeitä, jotka on helppo oppia ja osata. Tämän vuoksi treeni on tehokasta, kun voit keskittyä tekemiseen.

Kertamaksu 10€, ohjaaja Päivi Mikkonen.

Paikkoja on rajoitetusti - varmista omasi ajoissa paivi@kiimu.fi viimeistään 13.7. menessä.