KIMMOKE run & power 20.5. alkaen

 

Tehokas treenipaketti ( 4 treenikertaa) tiistaisin 20.5. alkaen klo 17.30-18.30/18.45 Kimmokkeen ulkokentällä. Treenikerta koostuu kestävyys- ja voimaharjoittelusta. Treeni sisältää juoksua ja toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. KIMMOKE run & power soveltuu kaikentasoisille liikkujille. Voit olla aloittelija tai kovakuntoinen liikkuuja, sillä sinä itse määräät juoksuosuuksilla vauhdin, kävelykin on sallittu. Lihaskunto-osuudessakin voit tehdä liikkeet kuntoosi sopivalla tasolla ja teholla. Lihaskuntoliikkeet ovat toiminnallisia, ihmiskeholle luontevia ja yksinkertaisia liikkeitä, jotka on helppo oppia ja osata. Tämän vuoksi treeni on tehokasta, kun voit keskittyä tekemiseen.

Treenisetin hinta 40€, ohjaaja Päivi Mikkonen.

Ilmoittaudu mukaan: paivi@kiimu.fi viimeistään 16.5. menessä.