Kimmoke on virallinen HYROX Training Club! Tämä tarkoittaa, että tuomme osaksi tuntivalikoimaamme maailmanlaajuisesti suositun HYROX-harjoittelun, kuitenkin KiimUn omalla, tutulla ja yhteisöllisellä otteella.

Kimmoke on kouluttanut ohjaajia:
HYROX Foundation 
Päivi Mikkonen
Richard Ebrahim
Markku Naukkarinen
Sanni Hautakoski

HYROX Academy Level One (Creating Athletes -course)
Päivi Mikkonen

 

Hyrox ulkotreeni maanantaina 8.6. klo 19 alkaen Kimmokkeen ulkokentällä. Treenikerta koostuu kestävyys- ja voimaharjoittelusta. Treeni sisältää juoksua ja toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä. KIMMOKE run & power soveltuu kaikentasoisille liikkujille. Voit olla aloittelija tai kovakuntoinen liikkuja, sillä sinä itse määräät juoksuosuuksilla vauhdin, kävelykin on sallittu. Lihaskunto-osuudessakin voit tehdä liikkeet kuntoosi sopivalla tasolla ja teholla. Lihaskuntoliikkeet ovat toiminnallisia, ja yksinkertaisia liikkeitä, jotka on helppo oppia ja osata.  Kertamaksu 8€, ohjaaja Päivi Mikkonen.

Ilmoittaudu tunnille paivi@kiimu.fi viimeistään su 7.6. mennessä.

HYROX juhannustreeni torstaina 18.6. klo 17.30-18.40.
Tunti sopii liikkujille, jotka pitävät toiminnallisesta harjoittelusta, jossa yhdistyy voima- ja aerobinen harjoittelu. Tunti on vauhdikas ja tehokas. Sopii aktiiviliikkujalle ja aloittelijalle, koska voit itse säätää liikkeiden rasittavuustason. Kerta maksu 8€.  Tunnin ohjaa Päivi Mikkonen
Tunnille mahtuu max 20. Varaa paikka paivi@kiimu.fi

 

Mikä HYROX oikein on?

HYROX on toiminnallisen kunnon harjoittelua. Se yhdistää kestävyyden, voiman ja toiminnalliset liikkeet selkeäksi ja motivoivaksi kokonaisuudeksi. Harjoittelu on: helposti lähestyttävää, hauskaa ja mukaansatempaavaa, sopivasti haastavaa ja tavoitteellista ja kehittävää. HYROX-harjoittelu auttaa sinua saavuttamaan monipuolisen, toimivan kunnon – olitpa sitten vasta-alkaja, aktiiviliikkuja tai tavoitteellinen treenaaja.

HYROX Training – enemmän kuin kilpailuihin tähtäämistä

Vaikka HYROX tunnetaan kansainvälisestä kilpailuformaatistaan, HYROX Training ei ole vain kilpailijoille. Se pohjautuu HYROXin harjoitusfilosofiaan, mutta on rakennettu kattavaksi ja monipuoliseksi tavaksi kehittää suorituskykyä. HYROX Training sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kuntoaan kokonaisvaltaisesti, ryhmäliikunnasta pitäville, urheilijoille eri lajeista, heille, jotka kaipaavat treeniinsä uutta motivaatiota.

Liikkeet ovat yksinkertaisia ja skaalattavissa, joten mukaan pääsee matalalla kynnyksellä.

Ryhmätunnit – yhdessä enemmän

HYROX-tunnit toteutetaan ohjattuina ryhmätunteina, KiimUn hengessä. Treenaamme kannustavassa mutta energisessä ympäristössä, jossa jokainen tekee töitä omalla tasollaan – yhdessä muiden kanssa. 

Osa KiimUn kokonaisuutta

HYROX-tunnit tulevat osaksi KiimUn ryhmäliikuntakalenteria perinteisten ja pidettyjen tuntien rinnalle. Meillä voit edelleen nauttia monipuolisesta liikunnasta – HYROX tuo siihen uuden vaihtoehdon niille, jotka kaipaavat erilaista toiminnallista ja tavoitteellista harjoittelua.

Tule mukaan kokeilemaan, innostumaan ja haastamaan itseäsi. Seuraa meitä somessa ja tsekkaa nettisivun uutia, ilmoitamme näissä kanavissa kun tunteja tulee tarjolle.

HYROX on täällä – ja KiimU liikkuu mukana.