Ryhmäliikunta

 

Ryhmäliikunta on tauolla vallitsevan tilanteen vuoksi. Kaupungin hyvinvointilautakunnan päätöksellä rajoitukset jatkuvat 1.2.2021 Kevätkausi starttaa 2.2.2021
 

PIENRYHMÄTUNTEJA VIIKOLLA 3 (18.-22.1.)

MA Fitcross low (ei hyppyliikkeitä) 17.00-17.55 ohj, Emilia
      Fitcross  (sisältää hyppyjä) 18.00-18.55 ohj, Emilia

TI Kahvakuula klo 16.40-17.35, ohj Emilia
    Syvävenyttely klo 18 - 19, ohj Emilia

KE Pump klo 18-19, ohj Sanni

TO Vatsa-Peppu-Reisi klo 9.30-10.15 ohj Emilia
      Venyttely ja kehonhuolto klo 10.30-11.15 ohj Emilia
     FitJooga klo 18-19, ohj Katja

PE Kahvakuula klo 9.30-10.30 ohj Emilia

HINTA 5€, (sarjalipulla leimaus + 0,50€)
VARAUS NETISSÄ:
https://kiimu.it-opas.fi/php/etusivu.php

JA AAMUVIRKUILLE SUOSITTELEMME

Toiminnallinen lihaskuntotreeni -kurssi 13.1.-24.2.2021 Kurssi keskiviikkoaamuisin klo 8:15-9:10 Fitcross-tyylinen, lihasvoimaa ja liikkuvuutta lisäävä tunti ryhmäliikuntasalissa. Kurssin kesto 7 ohjattua harjoitusta, hinta 45 €. Ohjaajana Emilia Nousiainen. Ilmoittaudu kiimu (at) kiimu.fi. EHDIT VIELÄ MUKAAN.

 

VIHREÄ tehotreeni     SININEN kehonhuolto     ORANSSI tanssillinen

 

Huomioithan että osalle tunneista on rajoitettu osallistujamäärä:

  • Pump 32 osallistujaa
  • FitCross 28 osallistujaa

Muille ryhmäliikuntatunneille otetaan 35 henkilöä.

 

LAATUA JA MONIPUOLISUUTTA

Tähtiseura


Meidän ryhmäliikuntaohjaajat

Tanja:
Monipuolinen, sopivan haastava ohjaaja, joka saa ihmiset siirtymään tarvittaessa pois mukavuusalueelta – tuloksena hyvä olo koko kehossa.
Päivi: 
Huumorintajuinen, iloinen ohjaaja kaiken tasoisille jumppareille.  Päivin lavistunneilla hiki virtaa, askel nousee ja hymy irtoaa.
Sanni:
Sanni saa tehot irti ja tsemppaa koettelemaan omia rajojaan.  Sannin tunneilla hikoillaan positiivisella asenteella voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisäten.
Emilia:
Iloinen ja mukaansatempaava ohjaaja, joka saa senioritkin pistämään peliin kaikkensa.  Emilian tunnit on hyvin suunniteltuja ja yksilöllisiä vaihtoehtoja löytyy.  Emilian tunneilta saa liikunnan iloa ja hyvää oloa.
Tiia:
Tiian tunneilla on bailattu ja nautittu ihanasta musiikista hymy huulilla.  Nyt tanssitunnit ovat vaihtuneet slowjoogan ohjaamiseen.
Katja E:
Iloinen ja energinen tanssija-ohjaaja, jonka liikunnan ilo välittyy tunneilla.  Katjan tunneilla nautitaan ihanista lattarirytmeistä ja –tansseista.  Mukaansatempaava musiikki saa kiinteytysosionkin tuntumaan - ”kuin tanssia vaan”.
Katja K:
Laajan ohjaustaustan omaava iloinen liikuttaja, jonka tunneilla liikkuminen on mukavaa ja tehokasta.
Timo:
Timon tunnilla saa koko kroppa kyytiä. Tsemppaava ohjaaja saa sinut ottamaan mehut itsestäsi sopivalla tavalla. Timon tunnin jälkeen olet hikinen ja hyväntuulinen.


 

Yhteystiedot

Liikuntakeskus Kimmoke

Viitantie 23, 90900 Kiiminki
puh. 044 068 4648
(palvelee kuntosalin aukioloaikoina)
kiimu (at) kiimu.fi

Kiimingin Urheilijat ry:
Johtokunta
Jaostot