Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta on tauolla vallitsevan tilanteen vuoksi. Kaupungin hyvinvointilautakunnan päätöksellä rajoitukset jatkuvat 1.2.2021 Kevätkausi starttaa 2.2.2021
PIENRYHMÄTUNTEJA VIIKOLLA 3 (18.-22.1.)
MA Fitcross low (ei hyppyliikkeitä) 17.00-17.55 ohj, Emilia
Fitcross (sisältää hyppyjä) 18.00-18.55 ohj, Emilia
TI Kahvakuula klo 16.40-17.35, ohj Emilia
Syvävenyttely klo 18 - 19, ohj Emilia
KE Pump klo 18-19, ohj Sanni
TO Vatsa-Peppu-Reisi klo 9.30-10.15 ohj Emilia
Venyttely ja kehonhuolto klo 10.30-11.15 ohj Emilia
FitJooga klo 18-19, ohj Katja
PE Kahvakuula klo 9.30-10.30 ohj Emilia
HINTA 5€, (sarjalipulla leimaus + 0,50€)
VARAUS NETISSÄ:
https://kiimu.it-opas.fi/php/etusivu.php
JA AAMUVIRKUILLE SUOSITTELEMME
Toiminnallinen lihaskuntotreeni -kurssi 13.1.-24.2.2021 Kurssi keskiviikkoaamuisin klo 8:15-9:10 Fitcross-tyylinen, lihasvoimaa ja liikkuvuutta lisäävä tunti ryhmäliikuntasalissa. Kurssin kesto 7 ohjattua harjoitusta, hinta 45 €. Ohjaajana Emilia Nousiainen. Ilmoittaudu kiimu (at) kiimu.fi. EHDIT VIELÄ MUKAAN.
VIHREÄ tehotreeni SININEN kehonhuolto ORANSSI tanssillinen
Huomioithan että osalle tunneista on rajoitettu osallistujamäärä:
- Pump 32 osallistujaa
- FitCross 28 osallistujaa
Muille ryhmäliikuntatunneille otetaan 35 henkilöä.
LAATUA JA MONIPUOLISUUTTA
- koulutetut ohjaajat
- KiimU:n ryhmäliikuntalukujärjestykset löydät itsellesi tunnit KKI:n liikuntapiirakkasuositusten mukaisesti.
Katso terveysliikuntasuositukset aikuisille.
Meidän ryhmäliikuntaohjaajat
Tanja:
Monipuolinen, sopivan haastava ohjaaja, joka saa ihmiset siirtymään tarvittaessa pois mukavuusalueelta – tuloksena hyvä olo koko kehossa.
Päivi:
Huumorintajuinen, iloinen ohjaaja kaiken tasoisille jumppareille. Päivin lavistunneilla hiki virtaa, askel nousee ja hymy irtoaa.
Sanni:
Sanni saa tehot irti ja tsemppaa koettelemaan omia rajojaan. Sannin tunneilla hikoillaan positiivisella asenteella voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisäten.
Emilia:
Iloinen ja mukaansatempaava ohjaaja, joka saa senioritkin pistämään peliin kaikkensa. Emilian tunnit on hyvin suunniteltuja ja yksilöllisiä vaihtoehtoja löytyy. Emilian tunneilta saa liikunnan iloa ja hyvää oloa.
Tiia:
Tiian tunneilla on bailattu ja nautittu ihanasta musiikista hymy huulilla. Nyt tanssitunnit ovat vaihtuneet slowjoogan ohjaamiseen.
Katja E:
Iloinen ja energinen tanssija-ohjaaja, jonka liikunnan ilo välittyy tunneilla. Katjan tunneilla nautitaan ihanista lattarirytmeistä ja –tansseista. Mukaansatempaava musiikki saa kiinteytysosionkin tuntumaan - ”kuin tanssia vaan”.
Katja K:
Laajan ohjaustaustan omaava iloinen liikuttaja, jonka tunneilla liikkuminen on mukavaa ja tehokasta.
Timo:
Timon tunnilla saa koko kroppa kyytiä. Tsemppaava ohjaaja saa sinut ottamaan mehut itsestäsi sopivalla tavalla. Timon tunnin jälkeen olet hikinen ja hyväntuulinen.
