Ryhmäliikunta

SYYSKAUSI 24.8.-20.12.2020

Perjantain ryhmäliikunnassa vuorottelee VPR ja Zumba,

Vatsa-Peppu-Reisi parittomat viikot: 11.9., 25.9., 9.10., 23.10., 6.11., 20.11., 4.12.

Zumba-Maraton parilliset viikot: 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12.

 

VIHREÄ tehotreeni     SININEN kehonhuolto     ORANSSI tanssillinen

Huomioithan että osalle tunneista on rajoitettu osallistujamäärä:

• Pump 32 osallistujaa
• FitCross 28 osallistujaa

 

Muille ryhmäliikuntatunneille otetaan 35 henkilöä.

 

LAATUA JA MONIPUOLISUUTTA

• koulutetut ohjaajat
• KiimU:n ryhmäliikuntalukujärjestykset löydät itsellesi tunnit KKI:n liikuntapiirakkasuositusten mukaisesti.
  Katso terveysliikuntasuositukset aikuisille.

Meidän ryhmäliikuntaohjaajat

Tanja:
Monipuolinen, sopivan haastava ohjaaja, joka saa ihmiset siirtymään tarvittaessa pois mukavuusalueelta – tuloksena hyvä olo koko kehossa.
Päivi: 
Huumorintajuinen, iloinen ohjaaja kaiken tasoisille jumppareille.  Päivin lavistunneilla hiki virtaa, askel nousee ja hymy irtoaa.
Sanni:
Sanni saa tehot irti ja tsemppaa koettelemaan omia rajojaan.  Sannin tunneilla hikoillaan positiivisella asenteella voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta lisäten.
Emilia:
Iloinen ja mukaansatempaava ohjaaja, joka saa senioritkin pistämään peliin kaikkensa.  Emilian tunnit on hyvin suunniteltuja ja yksilöllisiä vaihtoehtoja löytyy.  Emilian tunneilta saa liikunnan iloa ja hyvää oloa.
Tiia:
Tiian tunneilla on bailattu ja nautittu ihanasta musiikista hymy huulilla.  Nyt tanssitunnit ovat vaihtuneet slowjoogan ohjaamiseen.
Katja E:
Iloinen ja energinen tanssija-ohjaaja, jonka liikunnan ilo välittyy tunneilla.  Katjan tunneilla nautitaan ihanista lattarirytmeistä ja –tansseista.  Mukaansatempaava musiikki saa kiinteytysosionkin tuntumaan - ”kuin tanssia vaan”.
Katja K:
Laajan ohjaustaustan omaava iloinen liikuttaja, jonka tunneilla liikkuminen on mukavaa ja tehokasta.
Timo:
Timon tunnilla saa koko kroppa kyytiä. Tsemppaava ohjaaja saa sinut ottamaan mehut itsestäsi sopivalla tavalla. Timon tunnin jälkeen olet hikinen ja hyväntuulinen.