Kiimingin Urheilijat

« Joulukuu 2017 »
Ma Ti Ke To Pe La Su
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Kuntosali

TERVETULOA  KUNTOILEMAAN MONIPUOLISELLE JA VIIHTYISÄLLE KUNTOSALILLEMME. Kiimingin Urheilijoiden siistillä salilla on ilo liikkua ja treenistä saat itsellesi hyvän mielen.

Sirukortilla voit treenata meillä myös silloin, kun asiakaspalvelu on kiinni.

Sirukortilla pääset sisään klo 5:30-23:30 joka päivä.

Kuntosalimme asiakkaana tuet terveysliikuntatoimintaamme ja mahdollistat mielekkäät sekä edulliset liikuntakerhot lapsille ja nuorille Kiimingissä.

Kannamme huolta ympäristöstä ja käytämme puuvillapyyherullia kuntosalilla paperipyyhkeiden sijaan.
Varustaudu jumpalle ja salille omalla hikipyyhkeellä.

 


Jos haluat oman henkilökohtaisen harjoitteluohjelman, me teemme sen. 1-jakoinen kuntosaliohjelma (kokovartalon ohjelma) KiimUn kuntosaliasiakkaille (voimassa oleva 10-krt- ta kuukausikortti) 25 euroa, sisältää ohjelman + 1 ohjatun harjoittelukerran. 2-jakoinen ohjelma (vartalo jaettu eri treenipäiville) 40 euroa ja 3-jakoinen ohjelma 60 euroa .

 

 

 

Maanantaisin Kimmokkeella on ohjattu lapsiparkki kello 14:30-16:00. 

Kuntosalillamme on tiistaisin ja torstaisin Oulun Kaupungin järjestämää toimintaa nuorille 13-19v.

Tiistaisin fitnuoret tunti klo 16:15-17:00 ja torstaisin kuntosali klo 16:00-17:00.

https://www.ouka.fi/oulu/liikunta-ja-ulkoilu/nuoret

 

Kiimingin Urheilijoiden kuntosalilaitteet Kimmokkeella

Lämmittely:
Kuntopyörät (Tehcno Gym)
Spinning pyörä
Juoksumatot  (Matrix)
Soutulaitteet
Crossarit (Matrix, Tehcno Gym)
Wawe (Tehcno Gym)

 

Painopakalliset (pääosa Matrixin laitteita):
Selän ojennus
Rintapunnerrus istuen eteen (Tehcno Gym)
Peck Deck
Peck deck/takaolkapäälaite (Matrix)
Vatsarutistus
Jalkaprässi istuen painopakallinen (Gym80)
Reiden koukistus maaten
Reiden ojennus
Loitontajat
Lähentäjät
Ristitaljat ( Matrix, Gym80)
Alasveto  (Tehcno Gym)
Vartalon kierto (Tehcno Gym)
Abcoaster vatsapenkki


Vapaat painot:
Penkkipunnerruspenkki
Kyykkyteline
Smith
Turvakehikko
Käsipainot  1-10 kg 1 sarja
Käsipainot 12,5 -40 kg 1 sarja
Tankosarja 9-32 kg
Vaakasoutu
Pohjelaite istuen
Scot-hauispenkki
Jalkaprässi (David)
Hack-kyykkyteline

 

Muuta:
Tasapenkki x2
Vinopenkki x2
Selänojennuspenkki
Vatsarutistuspenkki
Roomalainen vatsapenkki (vino)
Dippi
Box hyppylaatikko 2 kpl
Jumppapalloja, kuminauhoja, voimapyöriä, nilkkapainoja yms. kuntoiluvälineitä

 

 

Imago+ Oy